Erfolg mit der
Muskel Justus Methode
Party, Urlaub, Döner und trotzdem abnehmen
Ich zeige dir wie du ohne Verzicht
Muskeln aufbauen und Fett abbauen kannst!
Ich sag’s dir ehrlich: Ich liebe das Leben. Oktoberfest, Malle, Döner nach der Party – gehört für mich einfach dazu. Und trotzdem bin ich fit, fühle mich stark und bin zufrieden mit meinem Körper.
Das Geheimnis? Balance – nicht Verzicht.
Ich zeige dir, wie du in Form kommst, ohne dein Leben aufzugeben. Keine Hardcore-Diäten, kein „nur Hähnchen und Reis“-Lifestyle.
Ich bin viel unterwegs, hab Spaß, genieße gutes Essen – und bleibe trotzdem in Shape.
Und genau das kannst du auch.
Mit meinem Coaching lernst du, wie du Ernährung, Training und Alltag so kombinierst, dass es für dich funktioniert.
Echte Ergebnisse, ohne Stress – und mit genug Platz für alles, was du liebst.
Mach Schluss mit Extremdiäten und starte jetzt dein Coaching.
Weil fit sein auch mit Bier, Döner und guter Laune geht.
Ich bring dich zum Erfolg – versprochen! Andere sind den Weg schon gegangen und haben’s geschafft – jetzt bist du dran.
Du brauchst keinen starren Plan, sondern ein System, das in dein Leben passt.
Training und Genuss dürfen sich nicht ausschließen – sie gehören zusammen.
Ich zeige dir, wie du beides kombinierst und dauerhaft in Topform bleibst.
Ich zeige dir jetzt drei echte Transformationen – echte Menschen, echte Ergebnisse. So kannst du sehen, was möglich ist. Los geht’s mit Christos – er hat’s durchgezogen, und das kannst du auch!
Christos war schon im Gym aktiv, aber kam einfach nicht mehr voran.
Er geht gern feiern, isst gern – und wollte trotzdem was an seinem Körper verändern.
Wir haben das Ganze entspannt angegangen: Ernährung etwas angepasst, Training gezielter gemacht, aber ohne ihn in irgendeine Diät zu zwingen.
Heute sieht man den Unterschied deutlich – stärker, definierter und immer noch derselbe Typ, der auch mal feiern geht.
Nico wollte abnehmen, hatte aber keine Ahnung von Ernährung – und Fast Food stand bei ihm regelmäßig auf dem Plan.
Ich habe ihm gezeigt, wie er auch mit McDonald’s & Co. abnehmen kann, ohne komplett auf alles zu verzichten.
Sven hatte schon etwas Muskeln aufgebaut, aber irgendwann ging’s einfach nicht mehr weiter.
Trotz regelmäßigem Training blieben die Fortschritte aus, und er wusste nicht genau, woran es liegt.
Wir haben gemeinsam seinen Plan überarbeitet – Ernährung, Training, Regeneration.
Kleine Anpassungen, große Wirkung.
Heute ist er deutlich definierter, stärker und sieht einfach rundum besser aus.
Ich will dir einfach zeigen wie du ohne Verzicht abnehmen kannst
Und seien wir mal ehrlich: Jeder will sich doch wohlfühlen im eigenen Körper – und ja, auch einfach gut aussehen.
Ob am Pool, im Club oder ganz normal im Alltag – ein Körper, auf den man stolz ist, fühlt sich einfach besser an.
Wie läuft das Coaching ab?
1. Analyse – Wir starten mit deiner Basis
Am Anfang schauen wir uns an, wo du gerade stehst: dein Alltag, deine Ernährung, dein Training und dein Ziel.
Ich will verstehen, was zu dir passt – denn nur dann funktioniert das Coaching auch wirklich langfristig.
2. Dein individueller Plan
Du bekommst keinen 0815-Plan, sondern etwas, das in dein echtes Leben passt.
Klar, strukturiert und einfach umzusetzen – mit genug Flexibilität, damit du trotzdem mal feiern, essen oder reisen kannst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
3. Persönliche Betreuung
Während des Coachings bin ich immer an deiner Seite.
Wir stehen im regelmäßigen Kontakt, passen Dinge an, besprechen Fortschritte und finden Lösungen, wenn’s mal hakt.
So bleibst du motiviert – und kommst wirklich voran.
4. Ergebnis & langfristiger Erfolg
Am Ende hast du nicht nur sichtbare Ergebnisse, sondern auch das Wissen, wie du sie dauerhaft hältst.
Kein Jojo-Effekt, kein Diätstress – nur ein gesunder, starker Körper und ein gutes Gefühl dabei.
Über mich
Ich bin Jannik – Fitnesscoach, Sportliebhaber und jemand, der Bewegung einfach im Blut hat.
Sport war schon immer Teil meines Lebens.
Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der auf ein positives Körpergefühl, gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil geachtet wurde.
Das hat mich geprägt – und bis heute begleitet.
Für mich bedeutet Fitness nicht Verzicht oder Zwang, sondern Lebensqualität.
Ich liebe gutes Essen, gehe gern feiern und genieße das Leben – und genau das möchte ich auch meinen Kunden zeigen:
Du kannst Spaß haben, reisen, genießen und trotzdem in Form bleiben.
Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du deinen Körper stärkst, dich wohlfühlst und stolz auf das bist, was du siehst – ohne dein Leben komplett umstellen zu müssen.
Denn Fitness soll dich nicht einschränken, sondern dir mehr Energie, Selbstvertrauen und Lebensfreude geben.