Anfrage für deine Transformation
Transformationen
So läuft das
Coaching ab
Erstgespräch
Nimm dir für dieses Telefonat 15-30 min Zeit. Du erzählst mir detailliert deine Ziele, deinen Alltag und deine bisherigen Schwierigkeiten. Ich brauche diese Informationen um das Coaching möglichst individuell und wirkungsvoll gestalten zu können. Dann entwerfe ich eine Strategie zur Ziellerreichung.
Trainingsplan
Nach unserem Gespräch erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der genau auf deine Ziele, deinen Alltag und dein Fitnesslevel zugeschnitten ist. Jeder Aspekt wird berücksichtigt – ob du dich körperlich verändern willst, deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest oder einfach fitter sein willst.
Ernährungsplan
Basierend auf deinen Zielen, deinem Alltag und deinen Vorlieben erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan, der optimal zu dir passt. Ernährung ist ein entscheidendes Thema um Erfolg zu haben. Ich entwickle einen Ernährungsplan, der gleichzeitig für dich dauerhaft durchhaltbar ist und zum Ziel führt.
Fortschrittupdates
Einmal pro Woche meldest du dich bequem über die App zum "Check-in". Dort trägst du dein Gewicht, deine Umfänge, Fotos und ein kurzes Stimmungsbild ein. Diese Daten helfen mir, deinen Fortschritt genau zu verfolgen und sicherzustellen, dass wir auf dem richtigen Weg sind. So kann ich bei Bedarf deinen Plan gezielt anpassen, damit du deine Ziele optimal erreichst.
Kontakt
Du hast jederzeit die Möglichkeit, mir per App oder WhatsApp bei Fragen oder Anliegen zu schreiben – egal ob es um dein Training, deine Ernährung oder Motivation geht. Ich stehe dir täglich zur Seite und unterstütze dich persönlich, damit du dich immer bestens betreut fühlst und keine Frage unbeantwortet bleibt. Dein Erfolg ist mein Ziel!
Über mich
Ich bin in einer sportlichen Familie aufgewachsen, mein Vater ist Sportlehrer. Schon in der Kindheit war Sport, gesunde Ernährung und ein positives Verhältnis zum Körper zu haben die Normalität. In der Jugend habe ich als Trainer in Vereinen angefangen und bin nun beruflich Coach. Ich liebe Sport und das Coaching. Von meinen Kunden wird mir gesagt, das ich kompetent und einfühlsam bin. Gerne unterstütze ich dich auch!